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ダイエット

最近お腹周りが気になり、ダイエット始めました!
かなり本格的にやりますよーっ(^^)
というわけで先程まで下のメニューをやり、ヘトヘトで記事書いてます
↓↓↓↓↓



お部屋の中がトレーニングジムと化してます。笑笑



以前にも本格的にダイエットをしていたのですが、さすがに4年も経つので身体が鈍っているのを実感しました。

とりあえずエアロバイクで有酸素運動

今日は朝から30分くらい漕いだかなぁ


ヨガも瞑想も筋トレもぜーんぶ頑張った。

もうすでに身体中が筋肉痛になって痛いです。明日はリンパマッサージだけでお休みですね。筋肉痛の時には無理にトレーニングをしない方がいいんだとか。痛いのは筋肉がついてる証拠らしいです。超回復するって言うらしいですよ!(^。^)

久しぶりに運動すると楽しいかもしれない。今だけかなぁ?

早速またアスリート達やダイエッターの人なら飲むらしいザバスホエイプロテインをネットから購入。


ザバスシリーズって今たくさん種類があるネ!今回は女性用のシェイプアンドビューティータイプを頼んでみました。ミルクティーの味がするってどんな味なのかなぁ。気になるん(╹◡╹)
女性に嬉しいコラーゲン入り。あまり味は期待して無いけどね。

頑張るぞ










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ちー☆

Author:ちー☆
統合失調症を患いながらも前向きに頑張る日常をマイペースに綴ります。


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